Para lograr adelgazar exitosamente, es esencial comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que tu cuerpo gasta diariamente. Este discrepancia puede ser alcanzado mediante una combinación de ajustes nutricionales y ejercicio diario. Reducir tus calorías es fundamental para crear un défic
Es la clave para bajar de peso
Para lograr una reducción efectiva de peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, este principio implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Este desequilibrio energético obliga al organismo a recurrir a sus reservas de grasa como fuente de energía, resultando en la pérdida de peso